쿠팡 다이어트 추천템::룩트 그릭요거트.무화과 요거트 다이어트식

쿠팡 다이어트 추천템::룩트 그릭요거트 띠크.무화과 요거트 다이어트식

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요즘 건강하게 다이어트식으로 먹으려고 노력하면서 최근에 다이어트 간식으로 그리고 힌끼 식사로 맛있게 먹어 본 그릭 요거트를 소개합니다.

쿠팡 다이어트 추천템으로 지난번에 이어, 이번에도 간식 위주로 추천드립니다.

꾸덕한 요거트가 유행이라 요즘 그릭요거트를 먹고, 룩트 요거트 띠크도 긍금해서 구입해봤습니다.

룩트 lukt 아이슬란딕 요거트 띠크

ttps://link.coupang.com/a/bP7ZON

룩트 아이슬란딕 요거트 띠크, 100g, 3개입 - 요거트 | 쿠팡

룩트 아이슬란딕 그릭요거트는 쿠팡으로 1개 100g 상품이 3개 들어있는 세트로 구입했습니다.

lukt 그릭요거트 3개 상품 가격은 11,700원입니다. 1개에 약 4,000원 정도로 마냥 저렴하지는 않습니다.

그래도 요즘 빵값이나 디저트값에 비하면 나름 착한 가격입니다. 또한 건강하고 몸에 좋고 너무 너무 맛있는 요거트라 꼭 추천드립니다.

무화과와 룩트 아이슬란딕 요거트 띠크

룩트 그릭요거트 영양성분

 

저는 요렇게 무화과 3개를 4등분으로 잘라서, 요거트에 올려서 먹습니다.

무화과 케익이 유행인데, 꾸덕한 요거트를 바닥에  깔고 무화과를 올려먹으면 성심당 무화과케익 부럽지 않습니다.

룩트 아이슬란딕 요거트는 우유를 꾸덕하게 농축하여 만든 질감으로 띠크 버전은 고단백이며 저지방 우유로 농축하여 만든 마일드 버전은 촉촉한 질감이라고 합니다.


띠크버전이 지방이 높지만, 마일드보다 꾸덕해거 반만 먹어도 포만감이 좋습니다:)

룩트 아이슬란딕 요거트 띠크와 룩트 아이슬란딕 요거트 마일드 영양성분을 홈페이지에서 갖고 와봤습니다. 다이어트와 건강식엔 영양성분 체크는 필수입니다!!

룩크 홈페이지 참조

쿠팡 로켓프레시 구매후기

 

룩트 그릭요거트

 

룩트 그릭요거트를 무화과와 함께 먹을 때는 1개 다 먹기보다는 반정도로 소분해서 먹으시는 걸 추천합니다.

꾸덕해서 그런지 그릭 요거트 양이 1개는 많은 거 같아서 반개 정도로 무화과와 달걀로 한끼 식사를 만들어 먹습니다.

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무화과 제철은 지금 8월부터 11월까지로 저렴하게 맛있는 무화과를 먹을 수 있습니다.

무화과 칼로리는 100g당 43칼로리로 식이섬유 성분인 펙틴이 풍부하여 변비예방에 좋고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 좋은 식품입니다.

클레오파트라가 즐겨먹은 여왕의 과일인 만큼 활성산소를 제거하는 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용으로 노화 예방과 깨끗한 피부에 도움을 줍니다.

그밖에 항암효과와 칼슘 성분이 풍부하여 뼈건강에도 좋습니다. 비타민과 무기질 덕분에 면역력 강화에도 탁월합니다

쿠팡 다이어트 추천템으로 알아본 룩트 그릭요거트와 함께 먹을 건강한 무화과 효능을 알아보았습니다.

https://balletholic.tistory.com/m/38

쿠팡 추천템::다이어트간식.건강한 아이간식 추천(ft.존맛탱 고구마말랭이)